一个人怎么克服孤独-教你8种方法

  在社会生活中的我们,或多或少都会有感到孤独的时候,这是不可避免的一件事情,那么一个人怎么克服孤独呢?接下来小编就来教给大家8种方法,希望能够帮助到大家。

  1、要学会适应

  一个人感到孤独的时候,内心会特别的焦虑,总想找个人来陪自己,让自己没那么的孤单,但是再多的陪伴有时候都抵不过自己一个人去学会适应,去学会如何的克服,这才是长久之计。

  2、要坦然的接受

  要顺应自然规律的发展,既然没有人陪着自己到最后,那么就坦然接受生活带给自己的考验,没有什么坎是过不去的,只要乐观的去面对,生活是不会怠慢自己的,勇敢的去面对。

  3、用心去感受孤独

  在感受到孤独的时候,也要将自己内心的焦躁感慢慢消除,让自己的心安静下来,慢慢的去用心体会这种孤独感带给自己前所未有的幸福感,你会在孤独中感受到孤单带来的快乐。

  4、结交知心朋友

  都说在家靠父母,出外靠朋友。朋友的意义绝不仅仅是给你提供物质上的帮助,其更重要的角色扮演是一种精神的抚慰者。在平时的生活、工作中,我们会碰到形形色色的人,你可以择其一二(当然有能力可以结识更多)为知心之心。当你感到孤独时,朋友的一声问候或者短暂的陪伴都足以让你扫清心中孤独无助之感。

  5、常跟家人沟通

  在外打工的人,是非常容易孤独的一个群体。当夜晚降临,万籁俱静的时候,孤独感常常会从心底冒了出来。相对一些人来说,感到孤独是因为心底有话而无人倾诉,一直憋在心里。而他们却常常忘记最值得信赖的人——家人,往往个把月都没有跟家人沟通,所有事都堆积在心里。适当地打电话回家(一周一次为宜),在排除孤独的时候,还可以顺便了解一下家人的情况。

  6、达成一种目标

  这种目标应当具有一定的时间限制,比如一个月或者三个月,因为时间太短,马上达成又会回归原来的孤独状态。你可以设定一个月写一篇五万字的小说,而要写完这篇小说,你得构思、得找素材等等,也就会将更多的心思放在写作上,而无暇他顾了。

  7、经常出去走走

  经常出去走走,并不一定得去很远的地方去旅行,当然,如果有经济能力的话,这是最好的。你可以背上一外背包,带上相机,到你所在的城市的角角落落去探寻它最美丽的所在,用你自己的相机与视角去记录它最美最真实的一面,或者将它写得游记等,既愉悦身心,又陶冶情操,同时也可以驱赶孤独。

  8、学会心理排解

  除了借助外部的事物去排除孤独之外,我们还可以学会自我心理管理。比如你感到孤独了,但如果你仔细去分析一下的话,会发现有时它本身就是一种假象,可以多想想开心的事情,进行情绪替代,这样,你就不会整天都想着自己总是孤独的一个人了。

  孤独是人的常态,每个人归根结底都是孤独的。我们与外界无法直接交换意识和心念,只能通过极为局限的语言来交流思想,我们的周边人一直在变,我们面临着生老病死等苦楚,等到死的那一天,即便身边有六亲眷属,也无法在地球上做任何停留而不得不继续走下去。

  而孤独是智慧的前提,孤独是让人不把自己的快乐和安然放在任何外物上面的一种考验,所谓无所住而生其心,孤独让我们思考,孤独让我们深切的体会当下,孤独让我们自省。害怕孤独就是想把自己生活的意义与很多条件联系在一起,最终还是免不了要承受更大的孤独。

  你面对孤独的方法就是首先不要逃避它,哪怕你觉得很害怕和苦恼,也不要逃避,而是去面对它,看看它到底是什么,能给你带来什么。每天抽出时间来思考自己这一天过得怎么样,心里有什么想法,有什么想法给你带来痛苦,有什么想法让你过的舒适、忘却了不好的心念。

  你要借助孤独来了解自己,把自己的各种感情,隐藏的和明显的,真诚的和欺骗的,愉快的和痛苦的,好好了解一番。并且,多接触自然,多读书,可以读读佛经和我国古人的很多经典著作。慢慢的,你会发现你的精神有所提升,你不再那么害怕孤独,你会开始喜欢自己与自己的时光,这是你的精神开始独立的前兆。

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